Die Midlife-Crisis ist bekannt – ob als Klischee in Filmen oder scherzhafte Bemerkung über das oft ungewöhnliche Verhalten von Männern um die 50. Doch hinter dieser Bezeichnung steckt eine wichtige, körperliche Veränderung: die Wechseljahre.
Gibt es die männlichen Wechseljahre wirklich?
Männer um die 50 haben meistens eigentlich alles: Familie, Freunde, Erfolg – je nachdem, welchen Lebensweg sie gewählt haben. Doch warum brechen sie manchmal aus den geregelten Bahnen aus, kaufen Boote oder wollen einen Neuanfang im Ausland wagen? Die Antwort ist genauso einfach wie erstaunlich: die Wechseljahre. Ja, auch Männer durchleben die Übergangsphase „von jung nach alt“. Oder einfach gesagt: Genau wie bei Frauen kommt es auch bei Männern in zunehmendem Alter zu hormonellen Veränderungen im Körper.
 | Parship: Unser Testsieger
|
|
Symptome der männlichen Wechseljahre
Wie stark und in welcher Form sich die Wechseljahre zeigen, ist von Mann zu Mann unterschiedlich. Diese Symptome können auftreten:
- Gewichtszunahme, besonders das Bauchfett wird mehr
- Abnahme der Libido und/oder Erektionsprobleme
- trockene Haut
- Haarverlust
- rückläufiges Muskelgewebe
- psychische Veränderungen, wie nachlassende Konzentration und Gedächtnisprobleme, dazu Stimmungsschwankungen
Dating während der Wechseljahre – die besten Tipps
Die Wechseljahre sind auch für Männer nicht immer einfach. Manche haben Glück und bleiben von heftigen Ausbrüchen der Symptome verschont. Bei anderen fallen die Haare aus, die ersten Falten zeigen sich und der Bierbauch wächst – auch ohne den Verzehr dieses Getränkes.
Betroffene Männer fühlen sich in ihrer Männlichkeit eingeschränkt. Hatten sie vor einem Jahr noch einen traumhaften und muskulösen Körper, behalten sie das Hemd heute doch lieber an. Vor allem für eine neue Partnerin oder beim Dating kann diese Phase schwierig sein. Frauen fühlen sich scheinbar grundlos abgewiesen.
Verschließen Sie sich nicht
Sie möchten intim mit ihrem neuen Traummann werden, doch dieser blockt immer wieder ab? Oft ist es uns gar nicht bewusst, dass hinter diesem Verhalten hormonelle Veränderungen stehen.
Der Rückzug bedeutet nicht, dass er Sie unattraktiv findet. Die männlichen Wechseljahre gehen leider für einige Männer auch mit Libidoverlust und Erektionsstörungen einher. Besonders vor einer neuen Partnerin schämen sich die betroffenen Männer und wollen sich keine Blöße geben.
Zeigen Sie als Partnerin Verständnis
Als Frau gilt für Sie nun: Verständnis zeigen und ein liebevoller Umgang. Auch Männer hören gerne Komplimente und brauchen Bestätigung von ihrer Liebsten, besonders in dieser neuen Lebensphase.
Entkleidet er sich vor Ihnen, können Sie seine Brust und seinen Bauch sanft streicheln und sagen: „Ich finde Dich so heiß!“ Wenn er unter seinem Haarausfall leidet, machen Sie ihm auch hierzu immer wieder Komplimente. „Für mich bist Du der Schönste“, oder „Ich liebe Deine Glatze“ können Wunder bewirken. Auch, wenn es im Bett nicht (mehr) läuft, sollten Sie als Partnerin sanft und verständnisvoll bleiben.
Nichts stresst ihn mehr als Aussagen wie: „Findest Du mich etwa nicht mehr schön?“ Nehmen Sie Ihren Partner in den Arm, streicheln sie ihn ausgiebig und geben Sie ihm das Gefühl, dass Sie alle Zeit der Welt haben.
Ihren eigenen Umgang mit den Wechseljahren überdenken
Als Mann sollten Sie sich jedoch nicht auf das Wohlwollen und die Liebe Ihrer neuen Partnerin verlassen. Besonders, wenn Sie gerade auf Partnersuche sind, kann Ihnen ein falscher Umgang mit den Wechseljahren in die Quere kommen.
Es ist verständlich: Zunächst schockt der Blick in den Spiegel, oder die Erkenntnis, dass man nicht mehr der energetische und potente 25-jährige Mann von früher ist. Wichtig ist, dass Sie sich selbst und Ihre körperliche Entwicklung annehmen.
Sie können sowieso nichts an den hormonellen Veränderungen Ihres Körpers ändern – zwar können spezielle Shampoos, Cremes und Nahrungsergänzungsmittel die Zeichen der Zeit hinauszögern. Früher oder später altern wir aber alle sichtbar. Ein authentisches Auftreten und die Akzeptanz dessen wirkt attraktiv. Nicht das dichte Haar oder das Sixpack.
Nun macht auch der klischeehafte Ausdruck der „Midlife-Crisis“ Sinn: Aus Unsicherheit und vielleicht auch um vor der Veränderung zu fliehen, kaufen Männer um die 50 ein Boot, wollen auswandern oder ihren Job Hals über Kopf kündigen.
Auf Ihr Umfeld wirkt dieses Verhalten befremdlich – Sie machen sich dadurch unnahbar. Und auch für Sie selbst sind diese Maßnahmen nicht lohnenswert. Setzen Sie sich ehrlich mit der Veränderung in Ihrem Körper auseinander und entwickeln Sie eine Selbstakzeptanz.
Fazit zu den männlichen Wechseljahren
Die Wechseljahre machen vor niemandem Halt – längst ist bekannt, dass sie nicht nur ein Phänomen im weiblichen Körper sind. Zunächst ist die Erkenntnis erschreckend: Wir altern. Und jeder sieht das. Die Partnerin kann ihrem betroffenen Mann mit Verständnis und Liebe begegnen. Jedoch ist es wichtig, dass der Mann selbst lernt, mit der Veränderung umzugehen: Selbstakzeptanz und Selbstliebe sind der richtige Weg. Denn nichts wirkt attraktiver als ein authentischer, selbstbewusster Mann – egal, in welchem Alter.
