Ganz bestimmt haben Sie im Laufe Ihres Lebens auch gelernt, dass Sie gegenüber anderen Menschen Respekt haben sollen. Doch genauso wichtig ist auch, dass Sie Selbstachtung haben. Ohne diese würde Ihnen eine ganz wichtige Voraussetzung für ein zufriedenes Leben fehlen. Das bedeutet, dass Sie eine gesunde Mischung einer wohlwollenden Wertschätzung gegenüber sich selbst brauchen. Durch Liebeskummer kann diese Selbstachtung allerdings schnell verloren gehen.

Selbstachtung ist wichtig für das Selbstvertrauen

Ihre Selbstachtung ist dafür verantwortlich, dass Sie auch ein positives Selbstwertgefühl und ein gutes Selbstvertrauen entwickeln können. Dies sind die wichtigsten Faktoren, dass Sie ein zufriedenes und glückliches Leben führen können. Leider kann diese Selbstachtung schnell verloren gehen, beispielsweise durch negative Erlebnisse wie Liebeskummer. Fast jeder hatte schon einmal damit zu kämpfen und musste eine Trennung verarbeiten. Für die meisten ist dies wie ein Schock. Es tut einfach nur weh, die Einsamkeit erfasst Sie und Sie beginnen an sich zu zweifeln.

Selbstvorwürfe beherrschen den Alltag

Für Liebeskummer ist es ganz typisch, dass Sie beginnen und sich Selbstvorwürfe machen. Was ist eigentlich passiert? Was habe ich getan, dass es so weit kommen konnte? Warum habe ich nur alles falsch gemacht? Sie denken an nichts anderes mehr und beginnen, sich regelrecht zurückzuziehen. Sie halten sich für einen schlechten Menschen, der anderen nur Unglück bringt. Im Spiegel können Sie sich selbst nicht sehen und Ihre Selbstachtung ist im wahrsten Sinne des Wortes im Keller. Doch das muss und darf nicht sein, Vergessen Sie schnell diese negativen Gedanken und holen sich Ihre Selbstachtung zurück.

Was Sie tun können, damit es Ihnen wieder besser geht

In dieser Phase beim Liebeskummer ist es wichtig, dass Sie nicht passiv bleiben. Je mehr sie sich in dieser passiven Opferrolle befinden, desto mehr leidet Ihre Selbstachtung darüber. Sie müssen wieder anfangen, für Ihr Leben mehr Eigenverantwortung zu übernehmen. Nachfolgend ein paar Tipps, wie Sie Ihre Selbstachtung behalten oder wiedererlangen werden und wie der Liebeskummer schnell wieder verschwindet.

Tipp 1: Nicht zu viel nachdenken

Sie dürfen nicht Ihre Selbstachtung verlieren und sich die Schuld am Scheitern einer Beziehung geben. Es stimmt einfach nicht, dass Sie versagt haben. Es stimmt auch nicht, dass Sie nur dann, wenn andere Menschen Sie lieben, auch etwas wert sind. Denken Sie positiv, auch andere machen Fehler. Sie können einiges und können stolz darauf sein. Der nächste Partner oder die nächste Partnerin wird Ihre Fähigkeiten ganz bestimmt besonders schätzen.

Tipp 2: Sentimentale Stimmung ist nicht angebracht

Es ist jetzt ganz bestimmt nicht die Zeit, sich zu Hause zu vergraben. Sentimentale Liebesfilme, traurige Musik hören, Fotos aus glücklichen Tagen betrachten, ist jetzt nicht angesagt. Machen Sie das bloß nicht. Lenken Sie sich ab, gehen spazieren, treiben Sie Sport. Einfach raus gehen und sich unter Menschen mischen.

Tipp 3: Aufräumen kann helfen

Es geht Ihnen so richtig mies. Sie fühlen sich so schlecht und werden dauernd an den oder die Ex erinnert. Dann wird es Zeit, dass Sie alles, was an ihn/sie erinnert, in eine Kiste oder einen Karton verpackt weg. Räumen Sie alles, was negative Erinnerungen hervorruft, einfach weg. Aus dem Weg, aus dem Sinn. Es ist einfach nur ein Teil Ihrer eigenen Geschichte und es wartet eine neue Episode auf Sie. Alles schnell wegräumen und dann so weit entfernt wie möglich unterbringen. Weg damit auf den Dachboden, in den Keller oder am besten gleich in die Tonne.

Tipp 4: Fressen Sie Ihre Wut nicht in sich hinein

Wenn Sie Ihre Selbstachtung verloren haben, dann ist es höchste Zeit, Ihre Wut aus sich herauszulassen. Aber Vorsicht. Sie sollten dies nicht mit Aggressivität verwechseln. Verschaffen Sie sich einfach für einen kurzen Moment Luft, lassen die Wut und den Ärger hinaus und dann widmen Sie sich wieder wichtigen Dingen. Zu lange wütend zu sein, schadet Ihnen selbst. Sie fallen nach der Wut wieder in ein tiefes Loch, verlieren weiter an Selbstachtung und brauchen ewig wieder nach oben zu krabbeln. Also mal schnell Dampf ablassen und sich dann auf neue Dinge konzentrieren.

Tipp 5: Tun Sie sich selbst etwas Gutes

Wann waren Sie das letzte Mal in einem Spa? Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig verwöhnen lassen? Jetzt ist genau die richtige Zeit an sich selbst zu denken. Verwöhnen Sie sich selbst. Kaufen Sie sich etwas Schönes oder gönnen sich ein bisschen Luxus. Es gibt so viele Möglichkeiten. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie sich selbst in den Vordergrund rücken. Sie sind jetzt wichtig und Ihnen soll es gut gehen. Nur so kommt die verlorene Selbstachtung wieder zurück. Kaufen Sie sich neue Klamotten oder gönnen sich eine neue Frisur. Warum nicht einfach ein bisschen das eigene Aussehen verändern. Sie können danach wieder besser in den Spiegel schauen.