Liebeskummer ist keine besonders schöne Angelegenheit und jeder möchte gerne einen großen Bogen um diese schmerzhafte Erfahrung machen. Es gibt wohl kaum einen Menschen, der noch nie in seinem Leben so richtig Liebeskummer hatte. Doch mit Liebeskummer werden Sie nicht nur im Teenager-Alter oder in jungen Jahren konfrontiert. Liebeskummer kennt keine Altersgrenze. Es ist vielmehr so, dass für viele Menschen der Liebeskummer im Alter noch um einiges schlimmer ist.

Liebeskummer im Alter dauert länger als bei jungen Menschen

In vielen Fällen ist zu beobachten, dass der Liebeskummer im Alter nicht nur stärker ausfällt als bei jungen Menschen, sondern auch einige Zeit länger anhält. Waren Sie auch der Meinung, dass nach dem ersten Verliebt sein, nach dem ersten Kuss und nach der ersten Trennung nie mehr dieser schreckliche Liebeskummer kommen wird?

Wer denkt schon in jungen Jahren daran, dass wir später im Alter noch diesen furchtbaren Seelenschmerz ertragen müssen. Doch dies ist die Wahrheit und der Liebeskummer im Alter kann noch schlimmer sein. Klar, im Laufe der Jahre verändern sich bei Ihnen bestimmte Werte. Sie haben andere Vorstellungen von einer Beziehung und auch andere Wünsche an diese. Doch genau hier liegen auch die Gründe dafür, dass sich in fortgeschrittenem Lebensalter dieser schreckliche Liebeskummer noch viel intensiver anfühlt.

Im Alter bricht oftmals viel mehr weg

Liebeskummer trifft Menschen im Alter besonders hart, weil in Ihrem Leben viel mehr wegbrechen kann. Vielleicht haben Sie sich gemeinsam mit Ihrem Partner oder der Partnerin etwas aufgebaut. Sie haben gemeinsame Kinder und verbringen Ihr Leben gemeinsam in Ihrem zusammen gebauten Haus oder Ihrer gekauften Wohnung. Das bedeutet, dass bei einer möglichen Trennung durchaus ein großer Teil von Ihrem bisherigen Leben wegbrechen kann. Plötzlich stehen Sie vor einer neuen wohnlichen Herausforderung und das steigert den Liebesschmerz noch zusätzlich.

Verlassene fühlen sich als Versager

Liebeskummer im Alter ist sehr oft mit einer großen Scham verbunden. Von heute auf morgen stehen Sie allein da. Weil Sie verlassen worden sind, fühlen Sie sich als Versager. Sie sehen sich unfähig, langfristig an Ihren Lebenszielen und Träumen festzuhalten. Vor allem für weibliche Personen ist der Liebeskummer besonders heftig, weil Sie plötzlich die Sicherheit in Ihrem Leben vermissen. Hinzu kommt die Angst, dass Sie im fortgeschrittenen Alter doch niemals mehr einen Partner für das Leben finden. Jahrelang haben Sie vielleicht Ihre eigene Bedürfnisse und Gefühle für den Partner oder die Partnerin hinten angestellt. Der Liebeskummer macht Ihnen ein Umdenken nicht gerade einfach.

Was hilft gegen Liebeskummer im Alter?

Es mag schwerfallen, mit dem Liebeskummer im Alter klarzukommen. Doch wie in jungen Jahren gilt auch hier, dass die Welt davon nicht untergeht. Es gibt einige gute Tipps, wie Sie mit dem Liebeskummer im Alter am besten umgehen können.

• Zeit zum Trauern nehmen: Es ist ganz wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um zu trauern. Fressen Sie Ihren Liebeskummer auf keinen Fall in sich hinein. Irgendwann kommt sonst der Zeitpunkt, an dem Sie sich total überfordert fühlen.
• Lassen Sie den oder die Ex in Ruhe: Es hilft Ihnen gar nichts, wenn Sie jetzt den oder die Ex mit Anrufen oder SMS überschütten. Je mehr „Luft“ er oder sie für Sie ist, desto mehr wird er/sie nachdenken. Vielleicht gibt es ja doch eine Versöhnung.
• Für Abwechslung sorgen: Es gibt doch sicher etwas, was Sie schon lange Mal machen wollten. Gehen Sie tanzen, machen Sie Sport, probieren Sie ein neues Hobby aus. Ganz wichtig ist jetzt in dieser Phase, dass Sie sich von Ihrem Liebeskummer ablenken. Das bringt Sie schnell auf andere und bessere Gedanken.
• Das Leben ist nicht vorbei: Ganz wichtig ist jetzt für Sie, dass Ihr Blick nach vorne gerichtet ist. Liebeskummer im Alter bedeutet nicht, dass nun das Leben vorbei ist. Für Sie zählt ab sofort das Jetzt und die Zukunft.
• Hilfe in Anspruch nehmen: Sollten Sie mehrere Wochen unter Ihrem Liebeskummer leiden, dann brauchen Sie Hilfe und müssen diese auch in Anspruch nehmen. Wenn Sie nicht mehr essen können, nicht mehr richtig schlafen, dann tun Sie Ihrer Gesundheit keinen Gefallen. Hilfe von außen ist jetzt wichtig, vor allem von Menschen, die eine andere Blickrichtung auf die Situation haben.

Nicht gleich in eine neue Beziehung stürzen

Frauen reagieren bei Liebeskummer im Alter anders als Männer. Frauen sind deutlich besser in der Lage, offen über ihre Gefühle zu sprechen. Männer hingegen versuchen stattdessen, ihren Schmerz beim Liebeskummer zu verdrängen. Sehr häufig begeben sie sich auf die Suche nach einer neuen Bekanntschaft, meistens nach einer jüngeren Frau. Dies sehen sie wie eine Art Medizin gegen ihren Liebeskummer. Doch sich zu schnell in eine neue Beziehung zu stürzen, kann ein schlechter Ratgeber sein. Es ist vielmehr eine Flucht vor Gefühlen, die nicht ausreichend verarbeitet wurden.